Fatburner: Bauchfett- oder Geldverbrennung?

Flacher Bauch, Fitness, Traumkörper

Das Angebot an Diätpillen überschwemmt den Deutschen Markt. Viele Firmen bieten ihre Produkte als das neuartigste und hilfreichste Gewichtreduktionsmittel aller Zeiten an. Die Werbetexte zu den Angeboten sind so überzeugend geschrieben, dass es in der Tat verlockend wäre, hier zuzugreifen. Wer möchte das nicht? Eine oder zwei Pillen am Tag zu sich genommen und schon verschwinden die Pfunde, als hätte es sie nie gegeben. Ganz ohne Anstrengung und Verzicht. Aber leider, ist das einfach so nicht möglich. Denn würde es diese Diätpillen wirklich geben, wäre dies ein Durchbruch in der Medizin. Diabetes und Übergewicht bedingte Krankheiten würden für immer der Vergangenheit angehören.

Damit eine langfristige Gewichtsreduktion erreicht werden kann, ist es von größter Notwendigkeit sich zu bewegen. Nur ein Körper in Bewegung kann auch Fett verbrennen. Die beste und effektivste Form sich zu bewegen ist Sport. Es gibt unzählige Sportarten und auch ein Bewegungsmuffel hat bestimmt mindestens eine Art von Sport die ihm Freude bereitet. Es geht hierbei nicht darum sich eine Form an Bewegung aufzuzwingen, die man als unangenehm empfindet. Um über einen langen Zeitraum durchzuhalten, sollten die körperlichen Übungen keine Überwindung, sondern Spaß bedeuten. Eine halbe Stunde am Tag einen Ball in die Luft zu werfen und versuchen diesen wieder zu fangen, könnte auch so ein Spaß sein. Auch Tanzen ist ein pures Vergnügen und sollte in Sachen Fettverbrennung nicht unterschätzt werden. Das Fördern von Muskelaufbau (Muskelbelastungstraining) und Ausdauer (Konditionstraining) ist die perfekte Kombination. Je mehr Muskeln der Körper aufbaut, umso effektiver wird jede Art von Bewegung sein.

Die Nahrungsaufnahme ist ein weiterer wichtiger Punkt um gesünder und schlanker zu werden. Bei jedem Essen werden Kalorien zu sich genommen. Die Kalorienanzahl der Speisen ist abhängig von der Menge und der Zusammensetzung. Hierbei gelten Zucker und Fett als besonders hohe Kalorienspender. Deshalb sollte man hiervon in Maßen genießen. Zucker und Fette sind in fast allen kohlenhydratischen Speisen vorhanden. Außerdem braucht der menschliche Körper diese als Energielieferant. Kombiniert mit kalorienarmem Fleisch oder anderen eiweißhaltigen Lebensmitteln und der Beigabe bestimmter Gewürze kann man sich rundum satt essen. Gewürze, wie zum Beispiel Chili, Ingwer oder Pfeffer erhöhen sogar die Fettverbrennung. Wichtig ist nur, dass mehr Kalorien durch Bewegung verbrannt werden, als durch erhöhte Kalorienzufuhr konsumiert. Kommt man sozusagen ins ‘Minus’, greift der Körper automatisch auf die überschüssigen Fettreserven an Hüften und Oberschenkel zu.

Keine Diätpille kann über diese einfache Milchmädchenrechnung hinweghelfen. Zwanglose Bewegung, die Spaß macht, sowie eine Ernährung die Kalorien einspart, nur das wird langfristig dazu führen, dass man sich wohlfühlt, ein leichteres Leben führt, und der eigenen Gesundheit die Wertigkeit gibt, die sie verdient.

Ferienwohnung im Harz

Brücke im Wald - Harz
Haben Sie jemals daran gedacht eine Ferienwohnung im Harz zu suchen? Dort kann man einen wunderbaren Urlaub verbringen und viel unternehmen. Man kann zum Beispiel Aktivitäten aller Art im Freien organisieren. Radfahren, Jogging, Reiten, Wandern oder einfach nur Vögel beobachten. Manche lieben es auch ein Picknick vorzubereiten und die Köstlichkeiten der Gegend beim Picknick zu genießen. Auch für die Kinder ist allerhand vorhanden. Die Kinder werden sich an den Spielplätzen amüsieren. Vom Sandkasten bis zur Schaukel, Rutschen, Klettergerüste, Wippen und sogar Planschbecken. Kinder werden hier die richtige Unterhaltung finden und ihre Freude mit ihren neuen Freunden, die auch eine Ferienwohnung im Harz gebucht haben, teilen. Ferienwohnungen im Harz sollten am besten früh gebucht werden, am besten schon jetzt in der Herbst-, Wintersaison für den bevorstehenden Sommer. Einfach eine Ferienwohnung im Harz finden und den lang ersehnten Urlaub endlich buchen! Worauf warten Sie noch?

Am besten ist es, wenn Sie heute noch nach einer geeigneten Wohnung suchen. Klären Sie im Voraus, wonach Sie genau suchen und wie diese Unterkunft aussehen soll. Wie viele Personen werden in dieser Wohnung wohnen und worauf können Sie in keinem Fall verzichten? Ein kurzes Beispiel dazu. Es gibt Leute, denen es egal ist, ob sie im Urlaub einen Geschirrspüler oder eine Waschmaschine haben. Andere sagen, dass auf solche Geräte auf keinen Fall verzichtet werden kann, vor allem auch, weil für die Kinder ein oftmaliges Wechseln der Kleider erforderlich ist und eine Waschmaschine vor Vorteil sein kann. Besonders, weil man erstens nicht die ganze Kleidung von zu Hause mitnehmen muss und zweitens auf diese Art und Weise mitgebrachte Kleidungsstücke erneut anziehen kann, wenn Sie gewaschen werden. Ein enormer Vorteil! Auch ein Geschirrspüler ist ratsam, vor allem, wenn Sie kochen. Das Kochen im Urlaub kann Unterhaltung bieten, das Aufräumen funktioniert aber besser und geht schneller, wenn man nicht abwaschen muss. So wird jeder seine individuellen Anforderungen und ganz persönlichen Wünsche haben und kann anhand der Suchmaschinen und Filtersysteme die entsprechende Wohnung in kurzer Zeit ausfindig machen.

Einfach Ferienwohnungen im Harz oder Ferienwohnungen im Harz finden in die Suchmaschinen eingeben und die perfekte Wohnung mit einem Klick finden. Es kann auch Vorteile geben, vor allem bei Buchungen, die weit im Voraus gemacht werden. Eventuelle Rabatte können durchaus realisiert werden. Je früher Sie buchen, desto besser! Verlieren Sie also bitte nicht noch mehr Zeit. Ein Urlaub dieser Art wird Ihnen und Ihrer Familie auf jeden Fall zusagen. Natur pur, endlich Zeit zum Ausspannen, Erlebnisse und Abenteuer aller Art für die Erwachsenen und auch für die Kinder. Sie werden Ihre Wahl in keinem Fall bereuen. Urlaube dieser Art gefallen jedem. Man muss nicht unbedingt jedes Jahr den Urlaub am Meer organisieren, im Harz kann es viel wunderbarer werden, vor allem auch, weil jeder Tag anders abläuft. Jeden Tag ein neues Programm, jeden Tag die Lust auf Entdeckungsreisen zu gehen und jeden Tag etwas Anderes sehen. Im Harz ist das möglich. Informieren Sie sich am besten gleich heute und suchen Sie nach der perfekten Ferienwohnung online.

Viel Glück und einen wunderbaren Urlaub!

Babybetten – Wie pflegt man Babybetten

Lange bevor die Zwillinge auf die Welt kommen,  kaufen die Eltern die Babyausstattung. Dazu gehört mit Sicherheit das Bettchen mit Matratze und Bettwäsche. Worauf sollten die Eltern achten? Hier sind einige Anhaltspunkte oder Ratschläge, die der Mama helfen sollen, die Pflege des Bettchens so einfach wie möglich zu gestalten.
Für das Babybett selber ist das Angebot an Modellen riesengroß, es gibt Stubenwagen, Beistellbetten oder auch Kombi-Betten, die auch unter dem Namen Babybett komplett bekannt sind, da ist eine persönliche Beratung unumgänglich. Wichtig ist dabei, dass die Materialien, die direkten Kontakt mit dem Säugling haben, nicht schädlich sind. Sicherheit ist oberstes Gebot und das Bett muss feucht abzuwischen sein.

Die Matratze, sie darf nicht zu hart sein, wird ab und zu abgebürstet und mit einem Schonbezug bezogen. Er ist in der Waschmaschine schnell gewaschen und einsatzbereit. Die Matratze lässt sich durch eine weiche, wasserfeste und luftdurchlässige Unterlage gegen auslaufende Windeln schützen. Diese Molton – Unterlagen sind bis 60 Grad waschbar. Geht einmal was daneben und dringt bis auf die Matratze durch, hilft Teppichschaum als Universalreiniger das Gröbste zu beseitigen. Das über der Matratze liegende Spannbetttuch aus kuscheligem Biber oder Frottee kommt bei 60° in die Waschmaschine.
In den ersten Wochen und Monaten wird aus Sicherheitsgründen nur ein leichtes Tuch unters Köpfchen gelegt. Viele Mütter benutzen hier gern eine Stoffwindel, die schnell ausgewechselt und gewaschen werden kann. Während des ersten Jahres schläft das Baby sicherer in einem Schlafsack, den es in verschiedenen Varianten zu kaufen gibt. Hier ist es ratsam, auf Modelle zu achten, die mit höherer Temperatur gewaschen werden können, falls der Säugling speit. Ist das Kleine ein Jahr alt, bekommt es seine erste Bettdecke. Diese ist mit Daunen, Füllfasern oder Füllkügelchen aufgefüllt. Kunstfasern sind für Allergiker geeignet und haben den Vorteil, dass sie per Waschmaschine gewaschen werden können. Bei dem breit gefächertem Angebot von Babybettwäsche ist zu beachten, dass helle Baumwollbezüge pflegeleichter sind. Sie färben nicht ab und sind mit hohen Temperaturen waschbar. So wie die Babywäsche ist in jedem Fall die Bettwäsche vor Gebrauch mit der angegebenen Höchsttemperatur zu waschen und gründlich zu spülen.

Vertrauen Sie beim Bettenkauf auf Ihr Bauchgefühl, lassen sich beraten und beziehen Sie Ihre Haushaltsabläufe mit ein. Sie werden sehen: es läuft sich alles zurecht. Hauptsache ist, Ihr Liebling fühlt sich wohl, hat ein sauberes kuscheliges Nest, und wächst wohlbehütet heran.  Falls Sie Zwillinge stillen wollen, eignen sich Beistellbetten hervorragend.

Weiterführende Tipps

Mama Blog

Gute Stoffe gibt es hier

Auf der Suche nach guten Stoffen stößt man im Internet auf viele Homepages, allerdings weiß man nie so recht, was man bekommt, wenn man einfach blind bestellt. Gute Stoffe gibt es hier: zanderino. Hier kann man sich sicher, sein dass die Qualität stimmt und außerdem hat man eine breite Auswahl an guten Stoffen.

Polyester ist einer der beliebtesten Stoffe, da er sehr reiß- und scheuerfest ist und kaum Feuchtigkeit aufnimmt. In der Bekleidungsindustrie wird er am häufigsten verwendet, weil er unglaublich viele tragefreundliche Eigenschaften mit sich bringt. Zudem kann er einwandfrei eingefärbt werden. Während des Herstellungsprozesses kann man die Fasern bereits einfärben oder danach bedrucken. Hierzu müssen aber spezielle Farbstoffe verwendet werden, die in großen Schüsseln in besonders hohen Temperaturen verarbeitet werden. Als Privatperson kann man solche Farben aber nicht kaufen oder verarbeiten. Polyester gibt es in verschiedenen Handelsnamen wie Diolen oder Vestan. Oft wird der Stoff so verarbeitet, dass er aussieht wie Baumwolle oder Leinen. Aber auch wie Seide kann man ihn aussehen lassen. Der Nachteil besteht darin, dass nur wenig Feuchtigkeit aufgenommen werden kann. Schweiß wird demnach nicht so gut aufgesaugt, allerdings ist nassgewordene Kleidung auch schnell wieder trocken. Polyamid ist ebenfalls eine Kunstfaser, die auf Erdöl basiert und wird vor allem zur Herstellung von Feinstrümpfen verwendet. Bei einfachen Bekleidungsstoffen wird Polyamid weniger verwendet und falls doch, meistens nur in ganz geringen Anteilen. Handelsnamen sind auch Nylon oder Perlon.

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Polyacryl ist ebenfalls eine Kunstfaser, die auf Erdöl basiert. Diese Fasern sind sehr bauschig und werden nicht selten mit Wolle verglichen. Besonders gerne stellt man aus diesem Stoff demnach Pullover und Decken her. Das Material speichert Wärme und knittert nur sehr wenig. Besonders oft wird es Wolle beigemischt, um die guten Eigenschaften dieser beider Stoffe zu vereinen. Polyacryl läuft im Vergleich zur Wolle nicht ein und somit kann man bei 30 Grad ohne Probleme waschen. Polyurethan oder auch PU ist ebenfalls eine Kunstfaser und glänzt durch die besonders elastischen Fasern. Normalerweise wird dieser Stoff nicht rein verwendet, sondern einfach in andere Fasern dazu gemischt, damit mehr Elastizität gegeben wird. Kunstleder besteht besonders häufig auch aus diesem Stoff. Meistens wurde PU dann auf den textilen Untergrund aufgetragen, wobei auch eine Struktur reingedrückt werden kann, sodass das Kunsleder wie echtes Leder aussieht. Aber auch Regenmäntel und Gummistiefel werden gerne aus diesem Material hergestellt, damit eine gewisse Elastizität erreicht wird.